Auteur : Stéphanie

L’hygiène du sommeil : conseils et astuces

De nombreuses personnes souffrent d’insomnie ou de troubles de l’endormissement. Pourtant, quelques pratiques simples permettent d’augmenter considérablement la qualité du sommeil. S’équiper avec soin et adopter des conduites saines permettent bien souvent d’éliminer les causes d’un sommeil non réparateur. Voici quelques conseils et astuces afin d’optimiser votre temps de repos.

Par Stéphanie 31 août 2020 0

10 conseils pour bien choisir son linge de lit

Saviez-vous que nous passons environ un tiers de notre vie au lit ? Dormir sur un drap de bonne qualité est très important afin d’avoir un sommeil agréable. Mais avec autant de types de literie différents, comment opter pour la meilleure couette pour votre chambre ? Voici 10 astuces pouvant vous guider dans le choix de linge de…

Par Stéphanie 4 août 2020 0